О курсе

Растяжка и гибкость полезны для людей всех возрастов и физической подготовки. Взрослым людям, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, необходимо уделять особое внимание гибкости и растяжке. Регулярные упражнения предотвращают мышечные дисбалансы, улучшают осанку и снимают напряжение, связанное с повседневными активностями. Пожилым людям также важно сохранять гибкость и растяжку. Пожилые люди, которые уделяют время растяжке, сохраняют подвижность и гибкость суставов, что предотвращает падения и повреждения костей, типичные для этой возрастной группы. Независимо от возраста, начинать заниматься растяжкой можно в любое время. Важно начать с простых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность и сложность тренировок.

Сведения об образовательной организации

Цели и задачи курса

Цель: удовлетворение реальных потребностей и интересов, обучающихся в растяжке мышц тела.

  • Обучающие:

    ·       ознакомление с элементами разминки;

    ·       освоение упражнений на растяжку всего тела;

    ·       освоение упражнений со скакалкой;

    ·       ознакомление с особенностями ошибок во время выполнения упражнений.

  • Развивающие:

    ·       раскрытие творческой индивидуальности обучающихся;

    ·       развитие физической выносливости и силы, силы духа;

    ·       формирование умения контролировать правильность выполнения упражнений.

  • Воспитательные:

    ·       Воспитать нравственно-эстетические формы общения.

    ·       Воспитать миропонимание через образы пластики тела, средствами растяжки.

Наши контакты

ИП Науменко Диана Маратовна

Юр. адрес: 420140, Республика Татарстан, г. Казань, пр-кт Победы, д. 98, кв. 33

ИНН: 166020503734

ОГРН: 324169000174923

Почта: di_dance@mail.ru

Телефон: 89625699081

Ознакомиться с программой

Обучение по программе осуществляется с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.

Обучение проводится средствами платформы в формате презентаций и онлайн консультаций. Для работы в системе обучающемуся выделяется логин и пароль.

Открыть образовательную программу
Made on
Tilda