ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА –
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«Растяжка на каждый день»
Растяжка и гибкость полезны для людей всех возрастов и физической подготовки. Взрослым людям, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни, необходимо уделять особое внимание гибкости и растяжке. Регулярные упражнения предотвращают мышечные дисбалансы, улучшают осанку и снимают напряжение, связанное с повседневными активностями. Пожилым людям также важно сохранять гибкость и растяжку. Пожилые люди, которые уделяют время растяжке, сохраняют подвижность и гибкость суставов, что предотвращает падения и повреждения костей, типичные для этой возрастной группы. Независимо от возраста, начинать заниматься растяжкой можно в любое время. Важно начать с простых упражнений и постепенно увеличивать интенсивность и сложность тренировок.
Цель: удовлетворение реальных потребностей и интересов, обучающихся в растяжке мышц тела.
· ознакомление с элементами разминки;
· освоение упражнений на растяжку всего тела;
· освоение упражнений со скакалкой;
· ознакомление с особенностями ошибок во время выполнения упражнений.
· раскрытие творческой индивидуальности обучающихся;
· развитие физической выносливости и силы, силы духа;
· формирование умения контролировать правильность выполнения упражнений.
· Воспитать нравственно-эстетические формы общения.
· Воспитать миропонимание через образы пластики тела, средствами растяжки.
ИП Науменко Диана Маратовна
Юр. адрес: 420140, Республика Татарстан, р-н Советский, г. Казань, пр-кт Победы, д. 98, кв. 33
ИНН: 166020503734
ОГРН: 324169000174923
Почта: ANNN_IK@RAMBLER.RU
Телефон: 89625699081
Обучение по программе осуществляется с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.
Обучение проводится средствами платформы в формате презентаций и онлайн консультаций. Для работы в системе обучающемуся выделяется логин и пароль.